YOGA EN LIGNE

Astavakrasana vinyasa flow

Bienvenue dans votre vidéo de yoga hebdomadaire dans laquelle nous nous concentrerons sur Eight Angle Pose (Posture à huit angles) ou en termes yogiques appropriés, astavakrasana. Cet équilibre sur les mains nécessite force + flexibilité, et surtout, coordination et confiance. Alors aujourd’hui, nous nous aventurerons ensemble dans cette posture, passerons par un vinyasa fort et …

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Power Yoga (40mn)

Je vous retrouve aujourd’hui dans un Power Yoga (40mn) dans lequel nous allons bien transpirer. C’est un vinyasa accessible à tous mais qui est cependant vraiment challengeant donc n’hésitez pas à adapter les postures. Vous êtes prêts à tout donner ? Let’s goooo ! Retrouvez tous les cours en ligne en cliquant ici.

Samavritti Pranayama

Dans cette vidéo, nous allons faire un Pranayama qui s’appelle Sama Vritti ou en Français, respiration carrée. En sanskrit Sama signifie même, égal et Vritti : l’onde, la fluctuation. Les bienfaits de ce pranayama sont une relaxation profonde, évacuation du stress, meilleure gestion des émotions, permet de retrouver son calme en cas d’énervement, équilibrant, meilleure …

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