Le yoga est bien plus que la pratique des asanas (=des postures physique). D’ailleurs les Asanas ne sont qu’un membre parmi les huit membres du yoga. Vivre le yoga signifie intégrer les principes du yoga dans ses pensées, ses paroles et ses actions. Cela signifie vivre le yoga sur votre tapis mais aussi en dehors de votre tapis.
Patanjali ( sage réputé dans la philosophie yogique), est à l’origine de la création des Yoga Sutras, texte fondateur du yoga. Dans cet ouvrage, il détaille notamment les huit membres du yoga.
Il s’agit essentiellement de règles de vie pour atteindre le bonheur. Ces huit étapes dictent une ligne de conduite morale et éthique d’auto-discipline. Elles aident à la bonne santé physique et nous font prendre conscience des aspects spirituels de notre nature.