Samavritti Pranayama

Dans cette vidéo, nous allons faire un Pranayama qui s’appelle Sama Vritti ou en Français, respiration carrée. En sanskrit Sama signifie même, égal et Vritti : l’onde, la fluctuation. Les bienfaits de ce pranayama sont une relaxation profonde, évacuation du stress, meilleure gestion des émotions, permet de retrouver son calme en cas d’énervement, équilibrant, meilleure concentration.

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