Yoga et torsions pour soulager le dos

Dans cette séance de vinyasa, nous allons nous concentrer sur les torsions. Les torsions aident à relâcher les muscles du dos ainsi que les abdos. Elles aident à relâcher les tensions dans le dos, ramènent de la flexibilité dans la colonne vertébrale, stimulent le système digestif et les organes et permettent de libérer ce dont nous n’avons plus besoin.

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